Die Lebensumstände unseres hochtechnisierten Zeitalters stellen eine Herausforderung für unsere Gesundheit dar. Während unser Nervensystem häufig durch immer schnellere Informationsabläufe überfordert wird, führt der Bewegungsmangel dazu, dass unser Atemsystem stark unterfordert ist.

Etwa nach der Hälfte seines Thaimassage-Kurses in den Schweizer Alpen hält Krishnataki die Schüler für reif. Er hat mit ihnen Thai Chi am Fluss geübt, Chi Gong mit Bergblick, Acro-Yoga auf der Wiese. Barfußgehend wurde zwischen Nacktschnecken meditiert und sitzend über die Metta-Liebe. In aller Früh hat die Gruppe gebetet und abends am Lagerfeuer Mantras gesungen. Zu jeder Tageszeit, auch nach Mitternacht, haben die Schüler sich gegenseitig massiert. Nun kann Krishnataki sie in die Geheimnisse des Knetens einweihen.

Auch 2013 wird Ende Februar wieder weltweit zur gleichen Zeit für einen guten Zweck yogiert. Genauer gesagt am 24. Februar, auf dem World Yoga Day. Mityogieren für einen guten Zweck!

Am 2. und 3. Februar findet an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein das jährliche Yoga-Symposium statt – diesmal unter dem Motto „Yoga macht glücklich“. An zwei intensiven Tagen haben Sie die Möglichkeit, wissenswerte Erfahrungen zu sammeln und die zahlreichen Seminare und Podiumsdiskussionen voll auszuschöpfen.

Mudras, die kraftvollen Handgesten aus dem alten Indien, stehen als Symbol für bestimmte Eigenschaften oder Gottheiten und können auch in der heutigen Zeit ein bedeutender Aspekt unserer Yogapraxis sein. Anjali Sriram beherrscht die Kunst der Fingerhaltungen bis ins kleinste Detail – als Tänzerin lernte sie über Jahre hinweg, sich anmutig mit Händen und Körper auszudrücken. Anjali trat auf den Bühnen Indiens, Europas und den USA auf. Seit über 30 Jahren praktiziert sie Yoga und kennt die Zusammenhänge zwischen der indischen Philosophie, Yoga, indischem Tanz und Mudras wie kaum eine andere hierzulande.

Die Geste Namasté steht für die Überzeugung, dass sich in jedem Menschen ein göttlicher Funke befindet – und zwar im Herz-Chakra. Wenn wir sie ausüben, würdigt unsere eigene Seele damit die Seele unseres Gegenübers. “Nama” bedeutet verbeugen, “as” heißt ich und “te” du. Wörtlich übersetzt bedeutet Namasté also: “Ich verbeuge mich vor dir.”

Um Namasté auszuführen, bringen wir die Hände vor dem Herz-Chakra aneinander, schließen unsere Augen und neigen den Kopf zum Herzen. Eine andere Variante ist, die Hände vor dem dritten Auge zusammenzubringen, den Kopf zu senken und anschließend die Hände nach unten auf Höhe des Herzens zu senken. Dabei handelt es sich um einen besonders tiefen Ausdruck von Respekt.

Das Wunderbare an Yoga ist, dass es für jeden geeignet ist. Für die Kleinen in Form von Kinderyoga, körperlich Fitte wählen Ashtanga, junge Städter bevorzugen poppige Studios in denen tatkräftig gechantet wird, Burnout-Gefährdete entspannen sich beim Restorative Yoga.

Ein spezieller Yogaunterricht darf natürlich für eine Altersgruppe nicht ausbleiben, bei der die Göttin der Namensschöpfung mehr als kreativ geworden ist: die goldene Generation, 50plus und Co., Silver Surfer oder einfach Senioren…

Patricia Thielemann von Spirit Yoga Berlin hat den Trend erkannt: Teilen macht nicht nur glücklich, sondern kann auch eine ganze Menge bewirken. „Spenden in Form von Charity-Aktionen sind das, was hier in Amerika vor fünf Jahren ‘green’ und ‘eco’ waren“, so Kasey Luber, Videojournalistin für das amerikanische YOGA JOURNAL und Gründerin von www.bighappyday.com. In diesem Sinne bietet Spirit Yoga Berlin dieses Jahr noch an zwei Sonntagen die „Charity Yoga Class“ an: An der Yogastunde kann jeder teilnehmen und zahlt…

Viele Yogaschriften, alte wie neue, propagieren den Kopfstand und erläutern seinen tieferen Nutzen. Dazu gehören erhöhte Vitalität, mentale Klarheit, psychische Stabilität und innere Ruhe. Allerdings will Shirshasana richtig ausgeübt werden – sonst drohen Risiken und Nebenwirkungen. Wir haben Ihnen daher eine Auswahl an Kopfstandworkshops zusammengestellt.

Auch dieses Jahr versammelt sich die Iyengar-Gemeinde wieder, um den 5. Iyengar©-Yoga-Kongress in Köln zu zelebrieren. Dieses Jahr dreht sich alles um das Thema Brustgesundheit und Brustkrebs. Am 26. und 27. November 2011 erwarten die Teilnehmer im Pullmann Hotel in Köln Vorträge und Übungssequenzen bei Brustkrebs und zur Gesunderhaltung der Brust.